Principe
Le tai chi chuan est à la fois un art martial chinois et un mode de relaxation en mouvement. Il contribue, par des mouvements lents, circulaires et réguliers à un meilleur équilibre, à renforcer la concentration et à assouplir le corps.

Objectifs
Relaxer son corps
Détendre son esprit

Contenu
Le ressenti corporel
L'apprentissage du déplacement
Les bases du Tui Shou (poussée de mains)
La rondeur des gestes

Méthode
Principalement axée sur le ressenti personnel, cette approche laisse toute sa place à la découverte des sensations corporelles.
3 canaux perceptifs (visuel, auditif et kinesthésique) sont utilisés, pour une meilleure observation, mémorisation et reproduction des gestes. Le rythme est adapté à chacun ; les exercices sont réalisés en groupe, à deux ou en solo.

Durée
1 journée, (6 heures)
En intra entreprise pour des groupes de 8 à 12 personnes